Aquí esta el Relive-Video como impresión de la vuelta:

Relive ‘Nagold Tal 6’

Aquí es nuestra vuelta en la selva negra de 6 de Mayo:

Relive ‘Nordschwarzwald Tour RSG’

Pero … por favor que no hagas eso … es muy peligroso en la calle!

• ~130km
• ~1900m de altura
• 7 Cerros

Vale, simple… buscas una subida (monte) y remontas (y bajas) hasta que tienes 8848 metros de altura acumulada.

¡Ay!…  y respeto!

En sabado fuimos una de mis vueltas cortas favoritas: por Aidlingen, 7-Tannen, abajo por Holzbronn al valle de Nagold-Tal, subimos en Seitzental … que colores había… pradera verde, cielo azul y hojas en rojo-amarillo, todavía tengo piel de gallina. Abajo por el camino «Vista Wildberg»:

Con el regreso por Sulz, Kuppingen y Gärtringen fuimos 80km.

En domingo fuimos otra vuelta: Por Herrenberg, Öschelbronn, Bondorf y Ergenzingen al valle Eyach y después a Haigerloch. Fuimos por un camino que pude recordar de un RTF antes ese año a Rottenburg y seguimos a Tübingen. Un 8 de Noviembre con sol y temperaturas de 18°C … en una cafetería con tarta y capuchino … no hay nada mejor en un domingo

Por Bebenhausen volvimos a Holzgerlingen, una vuelta de 102km.

Vamos a continuar en bici todo terreno, pero vamos a ver si podemos ir una vuelta mas «fin de temporada» con el bici de carretera ese año…

• La temporada invernal empezó bien, continuamos con las vueltas en sábado y domingo en el bosque Schönbuch. Desgraciadamente tuve un accidente en Diciembre y entonces no podía ir algunas semanas hasta Enero. Después continué con las vueltas cuando era posible, y también fui al estadio en Öschelbronn en domingos con mala tiempo, y otros días fue en casa en el «Tacx-Trainer».
• Con esto tuve una base para el entrenamiento en Mallorca an Abril. Allí fuimos mucho en nuestro grupo de amigos. Fuimos vueltas largas, y un poco mas rápido que en el ultimo año. Desgraciadamente tuve un resfriado y tuve que pausar un día. Pero en total el entrenamiento era excelente. Después también tuve dos veces un resfriado durante el mayo. Pero en total, el entrenamiento de primavera fue una base bien para un año excelente.
• Bici de carretera:
  • 7802 km total, 86 vueltas, en promedio 90,7km por vuelta; unas vueltas mas que en el ultimo año, pero mas importante, fuimos mas rápido, en promedio un km/h más.
  • En total 291 horas entrenamiento; 27,27km/h en promedio
  • 74.970 metros de altura
  • 58 vueltas < 100km (Ø 68,3 km; con 554m alt., 27,71 km/h)
  • 28 vueltas > 100km (Ø 137,1 km; mit 1531m alt., 26,36 km/h)
• Bici todo terreno:
  • 15 vueltas con el MTB
  • 949km total
  • 10.030 m de altura
  • ca. 43 horas
  • 22,4 km/h velocidad en promedio
• Tacx Trainer
  • 23 Trainings
  • 1.020 km
  • 33:45 horas
• En total fue el mejor año en mi carrera…
  • 7.800km bici de carretera
  • 8.751km «afuera» i.e. bidi de carretera y de todo terreno
  • 9.771km en total…

Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada, ayer empezó bien, pero hoy hay lluvia.

Enlace a mi Pagina de Ciclismo

Entonces, que es la estadística del año?

• El invierno estaba «malo»,  hize nada, excepto un poco «spinning» en el club con nuestro entrenador. Entonces fue a Mallorca para el entrenamiento del primavera, que estuve estupendo. También venían siempre algunas aficionados para participar en mis vueltas… con motivación. Un año estupendo.
• Bici de carretera:
  • 7005 km total, 84 vueltas, en promedio 84,4km/vuelta; mas km como en los ultimos años.
  • Total 276 horas ciclando; 26,08km/h en promedio
  • 67.000 m de altura total
  • 57 Tours < 100km (Ø 63,8 km; con 516m altura, 26,52 km/h)
  • 26 Tours > 100km (Ø 129,6 km; con 1442m altura, 25,1 km/h)
• Bici todo terreno, solo fui una vez, ~54km

Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada.

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En resumen fue una gira agradable, y relativamente lentemente, 72km con 540m altura y 26,6 km/h. Al fin de una semana de lluvias tan fuertes, un día para animarse. Lo único es que el provisto para mañana es una vez mas … lluvia .