La vuelta mas larga era ayer… hoy una vuelta mas fácil a la costa en el este. La piernas no quieren hacerlo 😉 … pero la ruta vale la pena.
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Paso de Soller y Sa Calobra
Hoy ha estado EL DÍA, la etapa mas larga. Fuimos por Bunyola al paso de Soller, bien para empezar… y una buena vista…
Después fuimos a Soller para comprar billetes por el bote a Sa Calobra. Y allí el segundo paso del día, 700m de altura! No tengo todavía mas fotos.
Update: En promedia hay una pagina con Galerías de vacaciones en bici.
En total fuimos 137km y 1800m altura hoy.
Monasterio Lluc
La vuelta hoy al Monasterio Kloster Lluc, vamos a regresar por Port Pollenca… una vuelta mas corto hoy.
Randa
La vuelta hoy: al y subiendo Randa. 130km con 25,2 kmh. He sentido bien 😉
Rodeando Inca
Hoy vamos dentro de las isla, por Muro, Sa Pobla, Campanet, Selva, Lloseta, Binissalem hasta Inca, y allí subimos el Puig d’Inca. Para regresar, vamos por Inca, Llubí, Sineu, Maria de la Salut, Santa Margalida a Can Picafort.
Las fotos del Puig d’Inca: en dirección a las montanas, a donde vamos en la próxima semana, y in dirección a Can Picafort.
Cala Rajada, Capdepera
La vuelta hoy, a Capdepera y Cala Rajada… la ida 35km, probablemente un camino diferente para la vuelta, pero vamos a ver…
La primera vuelta en Mallorca – Cala de Sant Vincenç
Los vacaciones no han empezado tan bien. En el ultimo martes tuve un bien tos, pero ha mejorado mas o menos… solo para estar sucedido por un catarro tan malo que pienso en la gripe. En domingo me sentí tan malo que no tuve esperanza que puedo ir en bici esta semana. Quedó in cama mucho tiempo y solo fue a la playa brevemente para disfrutar el sol una hora.
Pero… hoy me siento mucho, mucho mejor. Tan mejor que puedo hacer una pequeñita vuelta, la vuelta que mis compañeros hicieron ayer. El sol debe hacerme bien.
De Can Picafort a Cala Sant Vincenç son solo 32km… lentamente con 23km/h.
Otra vez un poco mala suerte … Un radio en la rueda rompió. Así tengo que regresar al hotel.
Martyn Ashton – Road Bike Party – YouTube
No es nada para mi, yo muevo mi bici «simple», sin movimientos complejos o precipitados. Pero me gusta verlo…
Martyn Ashton – Road Bike Party – YouTube.
🙂
Temporada 2012 de Ciclosmo acabado
La temporada de ciclismo para mi dura de 1. de Octubre a 30. de Septiembre. Entonces con la vuelta de hoy, la temporada ha acabado. Las vueltas que vienen en el otoño van para recuperar a conservar, ojala quedar en forma.
Hacía un poco fresco hoy, pero me encontré bien, y fue una vuelta fácil y mas o menos plana:100,5km, 27,4 km/h en promedia y 550m altitud.
Entonces, que es la estadística del año?
- No Ergometer-KM in invierno y primavera, entonces no era en forma en la primavera
- Bici de carretera
- 5550 km en total, 79 vueltas, en promedio 71,8km per vuelta
- En total 226h 38m tiempo yendo; 25,28km/h en media de todas vueltas
- 46.020m de altitud total
- 62 vueltas < 100km (Ø 60,1 km; con 471m altitud)
- 17 vueltas > 100km (Ø 114,6 km; con 988m altitud)
- Bici todo terreno: menos detalles …
- 789 km en 17 vueltas, caminos en el bosque pero no «Trails»
- En medio 46,4km con 415m altitud
- En total 39h y 4m tiempo yendo, y total 7.055m altitud
Duraba tiempo para ponerme en forma después el invierno sin deporte, pero al fin ahora me siento bien. Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada.
Enlace a mi Pagina de Ciclismo
RTF/Radmarathon – RV Pfeil Magstadt e.V.
Hoy ha estato EL DIA de la temporada del ciclismo:
RTF/Radmarathon V Pfeil Magstadt e.V..
Un resultado mezclado para mi: en la primavera había planeado participar en el Maratón, pero hace unos semanas ya fue claro que no estoy suficientemente en forma, entonce fue la vuelta A.
Hoy por la mañana salí de la casa hace 7:00, unos 20km mas de la casa a Magstadt (hmm, buena idea o no?). Hace 8:15 empezamos en un grupo pequeño, juntos hasta Bad Teinach, donde algunos continuaron en Tour B y otros en Tour A. En los sectores de subida yo estuve el ultimo siempre, con 1-3 minutos retraso… no tan mal, y sentí bien. Hasta la subida de Unterreichenbach a Hohenwart. A las 12:00 (mas o menos) hacia 35-38°C y casi no sombra… vale… fui lentamente y llegue con poquito retraso a los otros a Hohenwart. Allí la ultima pausa para rellenar las botellas y comer algo (p.e. sandía!) y cobrar fuerzas. Continuamos al valle de Würm, pero en empezar la subida a Tiefenbronn yo dije a los otros que no mas esperen a mi, yo voy a continuar en mi tiempo y nos vemos en Magstadt. Vale… eso no, porque después de Perouse el cable de cambio rompio, muchas gracias :-(. Tuve que llamar a casa para que mi hermana recoge a mi.
Resultado: 162km con 2210m altitud … pero no «finisher».
Tengo que admitir: estoy totalmente rendido. Uno de las vueltas mas agotadores de mi vida (similar como el Marathon 2009).