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En torno del Schönbuch

Hoy día fuimos una vez mas «en torno del Schönbuch». El «Schönbuch» es un bosque («selva») cerca de Holzerlingen, una zona protegida. Pero en el bosque no podemos ir an bici de carretera, entonces vamos regularmente en una gira entre 65km y 85km en torno del Schönbuch. Por las obras en la carretera de B464, de momento no hay mucho trafico, entonces fuimos por Pfrondorf a Kirchentellinsfurt. Este descenso normalmente tenemos que subir… al final de giras largas… pero este vez fui un descenso rápido. Después fuimos por Tübingen y Poltringen, Entringen a Herrenberg. Los colores eran genial, la luz alumbró el Schönbuch, y el contraste de las nubes en el cielo azul era especial. Tuve que tomar una foto.

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Blick auf Entringen und den Schönbuch

En resumen fue una gira agradable, y relativamente lentemente, 72km con 540m altura y 26,6 km/h. Al fin de una semana de lluvias tan fuertes, un día para animarse. Lo único es que el provisto para mañana es una vez mas … lluvia 🙁 .

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Una semana deporte en bici

En los últimos 5 días fui bastante. En jueves fui con el «Lauftreff Holzgerlingen» por la tarde (57,3km), y luego en viernes fui solo una gira pequeña (41km).

En sábado como todas semanas fui la gira de RSG/fratelli. Este vez por Bondorf a Entringen y Mönchberg, y subiendo por Herrenberg en el «Bienenpfad» (sendero de las abejas), (80km, Tour en GPSies). Una decepción en Mönchberg… la fuente esta «cerrado» para arreglarlo. En las próximas semanas no podemos refrescarnos aquí con el agua claro y frio.

En domingo fuimos a la Selva Negra, a Simmersfeld. Finalmente estuvimos 5 ciclistas, Alfonso no estaba porque no sabía donde, pero llamó a Ralf y nos encontramos en Gärtringen (gracias a los móviles). Buscó la ruta mas directa posible, porque no queríamos ir desvíos con las temperaturas altas hasta 35°C. Pausa con tarta y café en Altensteig. Del valle de Nagold subimos por Emmingen. Para empezar, en Emmingen, la calle está muy empinada… pero después la calle esta bien asfaltado, no más tan empinada y hay sombra en un pequeño bosque. La etapa mas grande del fin de semana tiene 120km y 1060m altura (Tour en GPSies).

Hoy en el lunes de pentecostés solo fuimos una gira corta, con 75km y 630m altura. En total esta semana: 372,5 km y 3160m de altura. Usado bien el tiempo de verano en este Pentecostés.  🙂

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Mas giras en bici…

Hace años que participo en las giras en bici de mi club RSG el sabado y domingo, y hace 3-4 años organizo las giras regularmente (RSG-Webseite, en alemán). Recientemente Brigitte del club footing en Holzgerlingen (Holzgerlinger Lauftreff) me preguntó si podía organizar las giras de algunos aficionados de bici el jueves por la tarde. Espontáneamente acepté.

El ultimo jueves hicimos la primera gira, y yo pienso que fue bien. Tenemos que aprender un poco mas a organizarnos, podemos comunicar y esperar, cuando alguien pierde contacto. Fuimos un poco rápidos, entonces tenemos que comunicar mas cuando la velocidad sea demasiado. No hay problema 🙂

Aunque la previsión del tiempo dice que herá frio, mañana vamos la segunda vez. Espero que muchos hagan esta segunda gira y no estén desanimados por la primera.

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Temporada 2013 de Ciclosmo acabado

La temporada de ciclismo para mi dura de 1. de Octubre a 30. de Septiembre. Entonces con la vuelta de hoy, la temporada ha acabado. Las vueltas que vienen en el año 2013 pertenecen a la temporada 2014.

Entonces, que es la estadística del año?

  • En diciembre y enero fui 960km en el «Ergometer», pero no estaba suficiente para conservar forma, entonces tuve que empezar lentamente en la primavera.
  • Bici de carretera:
    • 5225 km en total, 57 vueltas, en promedio 91,7km por vuelta
      comparado con el ultimo año menos km y menos vueltas, pero vueltas mas largas
    • En total 210 horas ciclando; 25,22km/h en promedio
    • 43.300 metros de altura
    • 34 vueltas < 100km (Ø 70,1 km; con 555m altura, 25,19 km/h)
    • 23 vueltas > 100km (Ø 123,6 km; con 1063m altura, 25,26 km/h)
  • bici todo terreno: solo fui 4 veces, 130km

Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada (y con un pocito suerte va a empezar en el proximo jueves 🙂 ).

Enlace a mi Pagina de Ciclismo

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Vuelta Selva Negra

Hace algunas semanas, Brigitte, Hartmut y yo encontramos que tenemos una semana de vacaciones en mismo tiempo, entonces… porque no vamos a la Selva Negra juntos? Una vuelta en la región que me gusta mucho. Hoy es el día, y como he pedido, la sol presenta un dia ideal para una vuelta en bici! Michael Strang viene con nosotros, después de la anuncia en la lista email del club. A las 10 empezamos, todavía un poco frio… pero después de la sección por abajo, la primera subida de Station Teinach a Sommenhardt nos calenta 🙂 .

Estamos en Simmersfeld temprano, a la una y cuarto, ahora podemos eligir… mas corto o mas largo… sentimos bien, entonces continuamos a Enzklösterle (abajo) y subimos de allí por al Poppeltal a Besenfeld. Una seccion mas por abajo y estamos en Erzgrube, donde podemos relajar un poco, con tarta, capuchino …

Tuvimos suficiente subidas para hoy, entonces continuamos bastante rápida por Altensteig y Nagold a Wildberg. De alli hay la ultima subida por Gültlingen a Deckenpfronn y el resto a casa es fácil.

Resultado: 161,9km con 24,5 kmh y 1545m altura.

Pienso que ha gustado a todos, a mi si! 🙂

(Versión con GPS-Track el sitio web del club RSG)

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La primera vuelta en la selva negra de la temporada

El primer fin de semana con tiempo estupendo! Una vuelta especial y large en la selva negra. Somos dos (solo), porque los otros tienen otros compromisos.

Entonces: empezamos como siempre por «7-Tannen» a Station Teinach, para subir de allí a Sommenhardt. En dirección Oberreichenbach continuamos por Agenbach a Neuweiler (he encontrado una ruta especial / secreto) y después por Hofstett y Aichhalden a Simmersfeld (foto).

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Fuimos tan rápida que ya llegamos aqui a las 12:00, entonces fuimos por la Bundesstraße a Besenfeld, hay muchos motos aquí, pero vale. Abajo a Erzgrube es genial! Y aquí la primera anuncia: al valle de Nagold sin motor este domingo!

Disfrutamos la bajada en velocidad récord de Erzgrube a Altensteig juntos con miles de ciclistas y patinadores (? Inlineskater). Per sin coches y motos … genial!

Una pausa con tarta y café con leche en Altensteig, como siempre aquí… continuamos otra vez en velocidad récord por Nagold a Wildberg… otra vez solo con ciclistas y sin coches o motos… en total ~50km la calle solo para nosotros ;-). Hasta Wildberg fuimos en promedia con 27 km/h, increíble! Partimos en Wildberg, porque después de la subida tenemos que partir de todos modos. Entonces Otfried no tiene que esperar para mi, porque esta en mejor forma que yo.

Resultado: 155km en promedio 26,4 km/h; aproximadamente 6 horas y 1375m altura. No esta mal 😉